Foglie di mora: proprietà medicinali e controindicazioni

La mora non è solo un frutto gustoso, ma anche molto salutare, ricco di vitamine e minerali che favoriscono il sistema immunitario, l'apparato digerente e così via. Per scopi medici è possibile utilizzare non solo i frutti, ma anche le foglie, le radici, i fiori e i rami. Questo articolo descrive i benefici delle foglie di mora, le loro proprietà medicinali e controindicazioni. Possono essere consumate sia essiccate che fresche. Principalmente si preparano decotti e infusi che aiutano a far fronte a diversi seri problemi fisiologici interni.

Naturalmente, c'è qualche difficoltà nella raccolta delle more e delle loro foglie. Il cespuglio stesso è spinoso e difficile da avvicinare, quindi molti esitano a coltivarlo in casa o nell'orto. Ma ora sono state selezionate varietà con molte meno spine o quasi senza spine.

Questo articolo è dedicato proprio alle proprietà medicinali delle foglie di mora. Spiegheremo come raccoglierle e conservarle correttamente, quali rimedi preparare e quali proprietà possiedono.

Composizione chimica

Di solito si raccolgono solo le more, dimenticando che le loro foglie sono un vero tesoro di vitamine e minerali. Come già detto, ogni parte del cespuglio di more possiede molte proprietà benefiche. Contengono un'enorme quantità di vitamine, minerali e altre sostanze essenziali per l'organismo. In primo luogo, le foglie di questo frutto contengono vitamine del gruppo B, C, E, PP, oltre a oli essenziali, acidi malico e lattico alimentari, inositolo. In esse sono presenti sostanze come tannini, antiossidanti, flavonoidi.

1. I tannini sono responsabili della corretta digestione, motivo per cui spesso ai pazienti con disturbi intestinali viene consigliato di bere un decotto di foglie di mora.
2. Gli antiossidanti sono sostanze che partecipano alla rigenerazione della pelle, rallentandone l'invecchiamento. Inoltre, sono un agente preventivo contro le malattie cardiovascolari e lo sviluppo di tumori.
3. I flavonoidi si distinguono per il loro effetto sul sistema immunitario. Pertanto, durante malattie virali e raffreddori, si consiglia di aggiungere foglie di mora al tè per alleviare i sintomi.

Inoltre, le foglie di mora contengono acidi organici, fruttosio, tocoferolo, retinolo, glucosio, fibre e oligoelementi come zinco, nichel, cromo, ferro.

Raccolta e conservazione

Il periodo migliore dell'anno per raccogliere le foglie di mora è la primavera. Nessuno nega che si possano raccogliere anche in autunno e in estate, ma è in primavera che le foglie si sviluppano al punto da concentrare la massima quantità di sostanze benefiche.

Le foglie vanno raccolte con forbici e guanti, tagliandole in modo che il picciolo comune sia lungo almeno 3 cm. Una volta tagliate, è necessario occuparsi della loro conservazione.

Essiccazione

Disporre il materiale raccolto su un tagliere di legno. Le foglie vanno disposte in uno strato sottile. Poi passare sopra con un mattarello per estrarne il succo.

La fase successiva è mettere le foglie in una pentola. Se nella prima fase bisognava disporre le foglie in uno strato sottile, ora è importante che siano ben aderenti tra loro. Quindi coprire con un coperchio per evitare che l'aria penetri nella pentola. Lasciare in infusione le foglie. Ci vorranno circa 4 giorni.

Trascorso il tempo stabilito, le foglie sono pronte per l'essiccazione. Si possono essiccare in forno, che deve essere riscaldato a 30–40 gradi. Se la temperatura è troppo alta, la materia prima si seccherà eccessivamente e perderà le sue proprietà benefiche, diventando inutilizzabile.

C'è un'altra opzione che esclude l'uso del forno. Per questo sono necessari dei fogli normali su cui disporre il materiale raccolto per future infusioni e decotti. È meglio metterli in un luogo buio, senza luce solare diretta e senza correnti d'aria.

Conservazione

Le foglie di mora essiccate vanno conservate in un luogo buio, al riparo dalla luce solare. A questo scopo sono ideali scatole di cartone o piccoli sacchetti di stoffa. In questo modo non occuperanno molto spazio.

La durata di conservazione delle foglie di mora è di circa 1–2 anni. Dopo questo periodo perderanno le loro proprietà benefiche e diventeranno inutili, quindi la soluzione migliore è buttare le vecchie scorte e andare a raccoglierne di nuove.

Proprietà medicinali delle foglie di mora

Come già detto sopra, le foglie di mora contengono molte sostanze benefiche che contribuiscono al miglioramento della salute umana.

1. Grazie alla vitamina C, le foglie di mora hanno un effetto sul sistema immunitario umano durante le malattie virali e da raffreddamento. Abbassare la febbre, eliminare la tosse – tutto questo può essere ottenuto con infusi e decotti di foglie di questo frutto di bosco.
2. Il tocoferolo previene l'invecchiamento precoce, riduce il rischio di rughe e dona alla pelle un aspetto sano e normale.
3. Le foglie di mora sono un buon rimedio preventivo contro il cancro.
4. Se ci sono problemi di colesterolo alto, il consumo di foglie di mora lo correggerà, riducendo il livello nel sangue.
5. Le foglie di mora hanno un effetto antibatterico e cicatrizzante. Perciò possono essere usate come un cerotto su ferite o graffi.
6. Con un decotto di foglie di mora si può fare gargarismi in caso di mal di denti, infiammazione delle gengive e altre malattie del cavo orale.
7. Le foglie di mora aiutano a combattere i disturbi digestivi, la diarrea. Aiutano anche in caso di gastrite, ulcere gastriche.
8. Si ritiene che il decotto di foglie di mora sia uno dei migliori rimedi contro l'insonnia.
9. Gli impacchi possono essere usati contro eruzioni cutanee, contusioni, infiammazioni. Aiutano a far fronte alle emorroidi.
10. Le foglie di questo frutto di bosco contengono molto ferro, il che ha un effetto positivo sul cuore, rafforzando e purificando i vasi sanguigni. Grazie all'uso regolare di decotti di foglie di mora si possono risolvere i problemi di pressione arteriosa costantemente alta.
11. Gli infusi sono efficaci nel favorire l'eliminazione della bile, migliorando il funzionamento della cistifellea.
12. Gli acidi organici contenuti nelle foglie di mora hanno un effetto benefico non solo sugli organi interni, ma anche sull'aspetto esteriore. Se nell'organismo non sono sufficienti, ciò porterà a carenza vitaminica, problemi al sistema digestivo, peggioramento della struttura di capelli e unghie, dolori muscolari e articolari.

Per le donne

Grazie alla vitamina E, considerata tipicamente femminile, la condizione durante la menopausa migliora. È un potentissimo antiossidante che elimina dal corpo varie scorie e tossine che lo avvelenano. Questo non solo influisce sul sistema digestivo, migliora il metabolismo e la rapida perdita di peso, ma anche sulla condizione della pelle. Essa rigenera più velocemente, quindi i processi di invecchiamento rallentano, si riduce il rischio di rughe, la pelle diventa più elastica e liscia. Questa vitamina influisce anche sul sistema riproduttivo. Aiuta il corpo a produrre estrogeni, l'ormone femminile, migliorando le possibilità di concepimento.

Se una ragazza ha problemi con le mestruazioni e la normalizzazione del ciclo, la vitamina E, di cui sono ricche le foglie di mora, aiuterà a correggere la situazione e a far fronte ai dolori durante i giorni critici. Tra l'altro, lo zinco contenuto nelle foglie di mora aiuta anch'esso nella formazione dell'ormone femminile e migliora il funzionamento del sistema riproduttivo in generale.

Per gli uomini

Nelle foglie di mora è contenuta una quantità piuttosto elevata di zinco. Questo elemento chimico influenza la produzione del liquido seminale, migliora la qualità dello sperma, rendendo l'uomo più fertile. Lo zinco aumenta i livelli di testosterone e combatte la comparsa nell'organismo maschile dell'estrogeno femminile, che compare con l'età o a seguito dell'obesità.

In gravidanza

Come già detto sopra, le foglie di mora, grazie all'elevato contenuto di vitamina E, hanno un effetto eccellente sul concepimento, poiché aiutano a produrre l'ormone femminile – l'estrogeno. Se invece si parla di una donna incinta, la carenza di questa sostanza provoca conseguenze molto gravi per la vita del futuro bambino, poiché può verificarsi un aborto spontaneo o il distacco della placenta. Inoltre, sussiste il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari nel bambino dopo la nascita. Dopo il parto, la donna ha bisogno di tempo per riprendersi. In questo possono aiutare le foglie di mora, che normalizzano il livello di emoglobina nel sangue.

Per i bambini

I bambini soffrono molto spesso di malattie da raffreddamento, perciò il decotto di foglie di mora aiuterà a rafforzare e migliorare lo stato del sistema immunitario, ridurre i sintomi di malattie come tonsillite, stomatite, bronchite. Prima di somministrare al bambino un decotto o un infuso, è meglio consultare un pediatra. Egli consiglierà la dose appropriata tenendo conto delle caratteristiche dell'età dell'organismo in crescita. Inoltre, ai bambini che non hanno ancora raggiunto i 2 anni, non è raccomandato somministrare more, decotti o infusi, poiché potrebbe manifestarsi una reazione allergica o una semplice intolleranza, che potrebbe avere conseguenze negative per il bambino.

Le foglie di mora nella medicina popolare

Infuso per gargarismi

Utilizzato contro tonsilliti, infiammazioni della gola, comuni raffreddori e così via)

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 3 cucchiai.
• Acqua bollente – 0,5 l.

Procedimento:

1. In un contenitore prescelto (a tale scopo può andare bene sia un barattolo che un thermos) mettere in infusione 3 cucchiai di foglie essiccate di mora.
2. Dopo solo 1 ora il rimedio sarà pronto per l'uso; prima di assumerlo, filtrarlo.
3. Assumere 4 volte al giorno

Infuso per persone affette da diabete mellito

Alle persone affette da diabete mellito si raccomanda di assumere decotti o infusi di foglie di mora. Le sostanze benefiche in essi contenute favoriscono un metabolismo più rapido e migliorano lo stato di salute in generale.

Ingredienti:

• Foglie essiccate o fresche di mora – 1 cucchiaio
• Acqua bollente – 1 bicchiere.

Procedimento:

1. Mettere in infusione le foglie con acqua bollita e lasciare in infusione.
2. Dopo mezz'ora, filtrare l'infuso con un colino o una garza.
3. Assumere 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti.
4. Continuare il ciclo per 2 settimane. Successivamente, è necessario dare tempo all'organismo di riposarsi, poiché un eccesso potrebbe causare ulteriori danni.

Cataplasma di foglie di mora contro ulcere, eruzioni cutanee, tigna

Ingredienti: foglie fresche di mora – 2 cucchiai

Procedimento:

1. Tritare le foglie in un frullatore o con un coltello.
2. Applicare la massa ottenuta sulla zona infiammata per 30 minuti.
3. Eseguire questa procedura 2 volte al giorno.
4. Continuare il ciclo per 2 settimane.

Tè contro i disturbi alimentari e i problemi intestinali

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 1 cucchiaio
• Acqua bollente – 300 ml

Procedimento:

1. In un bicchiere di acqua bollita, mettere in infusione 1 cucchiaio di foglie secche di mora. Si possono aggiungere fiori di mora, l'effetto sarà molto più forte.
2. Lasciare in infusione il tè per 50 minuti.
3. Filtrare il liquido attraverso un colino o una garza.
4. Assumere 2 volte al giorno: dopo il risveglio e prima di dormire.

Tè per calmare i nervi

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 1 cucchiaio
• Erba madre – 1 cucchiaio
• Asperula odorata – 1 cucchiaio
• Timo – 1 cucchiaino
• Acqua bollente – 0,5 l.

Procedimento:

1. Versare acqua bollente sulle foglie essiccate delle piante.
2. Lasciare in infusione per mezz'ora.
3. Assumere il sedativo prima di dormire, se la persona soffre di depressione prolungata.

In caso di semplice esaurimento nervoso, è sufficiente bere una sola tazza di questo tè e ci si sentirà meglio.

Decotto contro i disturbi alimentari con lamponi

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 1 cucchiaio
• Foglie essiccate di lampone – 1 cucchiaio
• Foglie essiccate di menta – 1 cucchiaino
• Acqua bollente – 300 ml

Procedimento:

1. Versare acqua bollente sulla miscela di foglie di bacche e menta.
2. Lasciare in infusione per 10–20 minuti.

Ricetta del decotto di foglie di mora durante la gastrite

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 4 cucchiai
• Acqua bollente – 700 ml

Procedimento:

1. Tritare le foglie di mora con un frullatore o con un coltello.
2. Quindi versarvi sopra acqua bollente e cuocere a fuoco lento per 3 ore.
3. Bere il decotto ottenuto 3 volte al giorno prima di ogni pasto.

Ricetta per rafforzare lo smalto dei denti e le gengive

Ingredienti:

• Foglie di mora – 2 cucchiai
• Acqua bollente – 300 ml

Procedimento:

1. Mettere in infusione le foglie con acqua bollita.
2. Lasciare in infusione per un'ora.
3. Il decotto è quindi pronto per l'uso. Fare gargarismi 2 volte al giorno per una settimana.

Decotto per la candida

Ingredienti:

• Foglie essiccate di mora – 3 cucchiai
• Acqua bollente – 1 litro

Procedimento:

1. Mettere in infusione 3 cucchiai di foglie di mora con acqua bollita.
2. Cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
3. Lasciare in infusione. Dovrebbe durare circa 1 ora e mezza.

Si può fare un bagno: versare la soluzione in una bacinella e sedercisi per circa 30 minuti (procedura da eseguire ogni giorno per 1 settimana). Ma l'effetto è maggiore con le lavande vaginali. Si fanno per 7 giorni dopo la fine dei giorni critici. Ripetere questa procedura per 3 mesi consecutivi.

Ricetta della maschera contro l'acne

Ingredienti:

• Foglie di mora – 2 cucchiai
• Acqua bollente – 150 ml

Procedimento:

1. Tritare le foglie di mora. Si può fare con un coltello o un frullatore.
2. Poi scottarle con acqua bollita e lasciarle raffreddare leggermente.
3. Dopodiché, mettere il materiale vegetale su una garza e applicarlo sul viso per 20 minuti. Eseguire questa procedura alcune volte a settimana.

Lo stesso decotto si può fare per i capelli, per prevenire il rischio di forfora e nutrirli con enzimi benefici.

In caso di desquamazione della pelle, si consiglia anche di fare bagni per le mani con il decotto di foglie di mora in infusione.

Ricetta a base di foglie di mora e calendula contro i disturbi nervosi

Ingredienti:

• Foglie di mora – 4 cucchiai
• Fiori di calendula – 2 cucchiai
• Acqua bollente – 300 ml

Procedimento:

1. Mescolare gli ingredienti vegetali tra loro.
2. Poi versare 5 cucchiai con acqua bollita. Trattandosi di un infuso, non è necessario lasciarlo in infusione molto a lungo. Basta mezz'ora.
3. Poi filtrare il liquido.
4. Bere più volte al giorno dopo i pasti per 1 settimana.

Decotto per l'insonnia

Ingredienti:

• Foglie di mora – 1 cucchiaio
• Foglie di biancospino – 1 cucchiaio
• Foglie di fragola – 1 cucchiaio
• Acqua – 400 ml

Procedimento:

1. Mescoli le erbe medicinali di cui si dispone in un apposito contenitore.
2. Successivamente, versi 1 cucchiaio del composto vegetale ottenuto in una tazza, quindi aggiunga acqua bollita.
3. Faccia bollire la soluzione a bagnomaria per circa 25 minuti.
4. Lasci in infusione il decotto in un luogo caldo per mezz'ora.
5. Successivamente, filtri il liquido con un colino.
6. Beva alcune ore prima di andare a dormire. Per aggiungere dolcezza, può aggiungere un po' di miele al decotto.

Confettura curativa

Ingredienti:

• More – 3 kg.
• Acqua – 1,5 l.
• Foglie di mora – 300 g.
• Zucchero – 3,5 kg.

Procedimento:

1. Lavi accuratamente le bacche, mettale in un colino e lasci scolare l'acqua.
2. Prepari un decotto con le foglie di mora, facendole bollire a fuoco lento per circa 20-25 minuti.
3. Aggiunga 500 g di zucchero e faccia bollire fino ad ottenere uno sciroppo.
4. Quindi aggiunga le bacche lavate, copra bene con un coperchio e lasci cuocere a fuoco lento per circa 10-15 minuti.
5. Dopo la cottura, lasci raffreddare leggermente il composto ottenuto.
6. Successivamente, ripeta la procedura: metta di nuovo sul fuoco e lasci bollire a fuoco lento per 30 minuti.
7. Per insaporire, aggiunga qualche fetta di limone o foglie di menta, ma prima deve tagliarle finemente con un coltello o frullarle con un mixer.
8. Versi la massa dolce addensata in barattoli perfettamente puliti e chiuda ermeticamente con i coperchi. Ora la marmellata è pronta: può essere servita con il tè o utilizzata come rimedio preventivo contro il raffreddore.

Mix vitaminico

Questa ricetta fornirà a ogni persona una grande quantità di vitamine, donerà energia e migliorerà l'umore.

Ingredienti:

• Foglie di tè nero – 1 cucchiaio
• Foglie di mora – 2 cucchiaini
• Foglie di ribes – 2 cucchiaini
• Foglie di mirtillo – 2 cucchiaini
• More – 1 cucchiaio
• Lamponi – 1 cucchiaio
• Acqua – 500 ml

Procedimento:

1. Versi le foglie di frutti di bosco e tè nero nella teiera.
2. Versi un po' di acqua bollita su tutto.
3. Copra bene con il coperchio, sopra il quale metta un tovagliolo di carta.
4. Dopo 5 minuti, aggiunga le bacche all'infuso e versi di nuovo l'acqua.
5. Lasci in infusione il tè. Bastano 3-4 minuti e sarà pronto per essere bevuto. Un'ottima aggiunta al tè sono i dolcetti alla marmellata o semplicemente del miele.

Tipi di preparati curativi

Infuso

L'infuso si differenzia da tutti gli altri preparati curativi perché le foglie vengono bollite poco o semplicemente immerse in acqua bollita e lasciate in infusione per 3-4 ore.

Gli ingredienti per l'infuso sono foglie di mora essiccate o fresche e acqua bollente. Il principio di preparazione è abbastanza semplice: versare la quantità necessaria di foglie in una pentola, aggiungere acqua bollente e lasciare in infusione per diverse ore. È importante ricordarsi di coprire con un coperchio per evitare che aria e luce solare penetrino all'interno. L'infuso va bevuto sempre mezz'ora prima dei pasti. La soluzione ottenuta aiuta bene durante le malattie del tratto gastrointestinale e viene utilizzata per sfregamenti su articolazioni doloranti e affaticate. È inoltre possibile applicare bende imbevute di infuso di foglie di mora su ferite o graffi.

Tintura

La tintura si prepara sempre con l'alcool. Si può preparare in vari modi. La ricetta classica prevede foglie di mora fresche e mezzo litro di vodka.

Versare la materia prima vegetale con vodka, quindi agitare leggermente il contenitore per mescolare alcol e foglie. Riporre il composto ottenuto in un luogo buio, dove non penetrino i raggi solari, per esattamente 1 settimana. Trascorso il tempo stabilito, la tintura è pronta per l'uso.

Esiste una ricetta migliore, molto più gustosa, che oltre alle foglie e all'alcol, prevede zucchero, more, scorza di limone e menta. Mescolare il tutto in un barattolo da tre litri e riporre in un luogo buio per 2 mesi. Ogni settimana agitare leggermente il barattolo e rimetterlo al suo posto. Trascorso il tempo stabilito, filtrare la tintura con un colino. A questo punto è pronta per l'uso. Conservare in un luogo fresco. L'ideale sarebbe una cantina.

Certamente, questa tintura può essere utilizzata come bevanda alcolica durante un banchetto in occasione di una festività. Ma è anche adatta per sfregamenti in caso di malattie da raffreddamento e virali. Inoltre, la tintura contribuisce a ridurre i dolori muscolari e articolari.

Decotto

Il decotto si prepara molto più rapidamente rispetto all'infuso. Per questo sono necessari acqua normale e foglie essiccate di mora. Mettere la materia prima vegetale in una pentola, coprire con acqua e far bollire a fuoco basso per qualche minuto. Quindi lasciare riposare il decotto per 20 minuti, filtrarlo con un colino o una garza, ed è pronto per l'uso.

La soluzione ottenuta può essere versata in un inalatore e usata per inalazioni per pulire le vie respiratorie. Aiuta anche nelle malattie del tratto gastrointestinale, in caso di disturbi del sistema digestivo, e in patologie come tonsillite, infezioni virali respiratorie acute, infezioni respiratorie acute. Contribuisce ad abbassare la febbre, ha un effetto espettorante e così via.

Inoltre, con questo decotto si può lavare il viso ogni giorno dopo il risveglio. Bisogna farlo più volte al giorno per 2 settimane. Così la pelle apparirà fresca, sana e luminosa, senza brufoli.

Tè

Il tè si prepara abbastanza velocemente, come il decotto. Per prepararlo si utilizzano foglie di mora precedentemente essiccate. Versarle in una teiera, coprire con acqua bollente e lasciare in infusione per circa 1 ora, così che il tè sia ben estratto. Durante questo tempo, l'appartamento si riempirà del profumo di frutti di bosco, il che influenzerà positivamente l'umore delle persone presenti. Questo tè può essere bevuto sia da solo, sia come rimedio contro varie malattie.

Questo tè ha un ottimo effetto sulla funzione renale, poiché è un diuretico, quindi è un buon rimedio per prevenire problemi di cistite. Certamente, non significa che le foglie di mora sconfiggano completamente la malattia, ma ne ridurranno sicuramente i sintomi. Inoltre, questo tè è un ottimo aiuto per perdere peso rapidamente, poiché è ricco di antiossidanti che puliscono l'organismo da scorie e tossine, normalizzando i processi metabolici. Quindi, invece di spendere un sacco di soldi in vari tè alle erbe che presumibilmente favoriscono una rapida perdita di peso, ma che in realtà danneggiano solo l'organismo, è meglio raccogliere o acquistare in farmacia foglie di mora essiccate. Sarà meno costoso e molto più salutare.

Controindicazioni all'uso

Non ci sono particolari controindicazioni all'uso delle more stesse e delle loro foglie. Tuttavia, non bisogna esagerare con un consumo frequente, perché un eccesso di vitamine nell'organismo porta sempre a conseguenze negative.

Conseguenze negative:

• vomito;
• nausea;
• diarrea.

Se una persona presenta un'intolleranza individuale o una reazione allergica, allora, naturalmente, è severamente vietato consumare foglie di mora. Inoltre, non è consigliato assumerle a chi sta seguendo una fase di recupero dopo un intervento chirurgico allo stomaco o all'intestino. Anche alle persone con elevata acidità non è consigliato includere le more nella propria dieta.

Curiosità

1. Nell'antica Grecia si conoscevano già i benefici delle more, pertanto i medici le utilizzavano per curare la gotta.
2. Nell'antica Roma le foglie di mora venivano usate per la guarigione delle ferite.
3. Nella moderna comunità scientifica si discute dell'inclusione delle foglie di mora nei farmaci contro le malattie oncologiche.

Considerando tutte le suddette caratteristiche delle more e delle loro parti, in particolare delle foglie, si può affermare che si tratta di un frutto benefico e necessario per tutti. Esercita effetti antibatterici e antivirali, aiuta nelle malattie del tratto gastrointestinale, dei reni e del sistema cardiovascolare, nell'ipertensione e nel diabete mellito. È benefica assolutamente per tutti: uomini, donne e bambini. Nonostante la varietà di ricette per decotti, infusi, tinture, tè e succhi vari a base di more e delle loro foglie, tutte si preparano abbastanza facilmente, senza particolare sforzo. L'importante è tenere conto del periodo di raccolta delle foglie di mora. In primavera, da aprile a maggio, sono ricche di enzimi benefici e necessari per l'organismo umano. Certamente, si può farlo anche in autunno e in estate, ma l'effetto dell'utilizzo non sarà altrettanto forte. Le foglie di mora possono essere aggiunte persino al bagno per organizzare trattamenti spa per il corpo, in modo che si rilassi e la pelle si arricchisca di vari enzimi benefici.

In conclusione, è necessario dire che non si deve trascurare un frutto come la mora e le sue parti. Bisogna preparare composte, marmellate, decotti, infusi e tinture per mantenere la salute dell'organismo e il corretto funzionamento di tutti i sistemi interni.

Foto delle foglie di mora